相澤 美代子

studio Miyo-Style 主宰
ピラティスインストラクター

運動が嫌い・慢性的な体調不良に悩み続け・・・

子どもの頃から運動が大の苦手。体育の授業もイヤイヤ受けて、少しも楽しいとは感じない中高生時代を過ごす。

社会人になり、長年のデスクワーク(経理業務)により、それまでは感じなかった、肩こり・腰痛・ひざの痛み・ストレスなどに悩まされるように。

体のあちこちに不調を感じ、耐えられずに仕事帰りに病院・整体・針治療など、あちこちに駆け込む日々を続けるものの、楽になるのはその時だけで、すぐに元に戻ってしまうので、また翌日別の治療院へ・・・。
長年苦しみ続け、お金もたくさんかけたものの、根本的な改善にはならなかった。

ピラティスとの出会い

長年体調不良が続く中、「健康のために何かしないと」「身体を動かしたほうが良い」と思うものの、生来の運動嫌いのせいで、なかなか行動に移すことができなかった。

しかし、どんどん背中に肉が付き、腰回り、お尻も太ももの裏側もたるみきって、みるみる”おばさん体型”そのものに・・・
このままでは、いつまでたっても改善しないと気付き、ついにジム通いを決意する。

ところが、悩みだった背中の肉・腰回り・お尻や太ももの裏側・ポッコリお腹・だるくて眠れない脚・首や肩のこりには思ったほどの効果がなく、相変わらず病院、整体通いも止められなかった。

ほんとうに何とかしないとぼろぼろになる!

そんな思いがどんどん切迫してきた頃、近所に加圧トレーニングスタジオができ、通ってみることに。
加圧トレーニングは、自分のペースで進めることができ、身体の不調も少しづつ改善して行った。

加圧トレーニングを始めてしばらくして、トレーニングスタジオに新たにピラティスのトレーナーが加わったのをきっかけに、気軽な気持ちでピラティスも始めることに。

この、ピラティスとの新たな出会いが、私の人生を劇的に変えることになる。

ピラティスで体調・体型の劇的変化を実感

体調の改善のためにと始めたピラティスで身体が劇的に変化する。

まずはポッコリお腹がみるみるスッキリし、悩みだった、背中の肉・腰回り・お尻や太ももの裏側・首や肩のこり・脚のだるさも解消。
あれほど悩んでいた身体のあちこちの悩みが嘘のように改善した。

見た目に美しいボディラインになっただけではなく、身体機能の回復にもつながり、不安やイライラも無くなり、穏やかで前向きな心の状態へと変わって行った。

ピラティスによって体幹が鍛えられたことによって運動機能もアップ。
運動嫌いだった私が、今ではサーフィンも楽しめるようになり、さまざまなスポーツにも楽しくチャレンジできるようになった。

ピラティスインストラクターとして

「筋力トレーニングや運動では感じられなかった感動を、身体の不調やコンプレックスに悩む方々に伝えていきたい!」

その思いから、ピラティスの研究、解剖学などの学びを、仕事を続けながら深める。

2010年ごろから、カルチャースクール、総合運動センター、ピラティススタジオなどで経験を積み、現在はレッスン講師として活動。

自分のような運動が苦手な方でも、ピラティスならしっかりと効果が出るという確信のもと、おひとりおとりが「今の自分が一番素敵!」と自信をもって言えるようなるレッスンを行っている。

保有資格

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