2018年10月1日 / 最終更新日 : 2019年2月3日 hip-up-miyo ダイエット どっちが痩せる！ピラティスとジム 鍛える筋肉の違い！ ピラティスとジムのトレーニングとでは、鍛える筋肉が違います。 ジムは、 主に、有酸素運動と筋肉トレー二ングでアウターマッスルを鍛えます。 ジムの […]
