運動嫌い!でも痩せたい!

運動をしたほうがいいのは、わかっちゃいるが…

 

 

健康のため、痩せたいけどジムに行くのは面倒!

  • 年々、マッサージや整体に行く回数が増えてきた、
  • 首、肩こりがひどい、
  • きびしい筋トレも運動も嫌い、
  • 何をやっても続けられない
  • 歳だからしかたない、
  • 今更、若い人がいるジムに行くのは恥ずかしい、
  • 最近、体力もやる気もなくなってきた、
  • 老けて見られるようになった、
  • 運動何かやらないと、と思っている、

 

わかっちゃいるが… なかなか…

 

運動嫌いは、運動の本当の必要性を感じていない

実を言うとこれって、今までの私のことなんです!

 

若い時は、多少無理もきくし、肌もきれいだし、すぐ痩せられもしました。

 

運動嫌い!でも痩せたい!綺麗になりたい!と思っても、なかなか…。

 

運動意欲がなく、歳をかさねると身体の不調も加わり、あらゆることが面倒になってきます。

 

「運動したほうがいいよ」というと、

「運動したほうがいいのはわかっているけど、なかなかねえ…」

 

しかし、年齢を重ねてくるころには、今まで感じなかった身体の変化を感じ始め、何をやっても疲れる、やる気も出なくなっていませんか?

 

もっと早く始めればよかった!

 

 

私は、

ピラティスに出会って、劇的に変化しました!

 

運動嫌いでも、心と身体が同時に鍛えられるから続けられる。

 

ピラティスを始めた人は、

 

「はじめは、面倒だと思っていました!」

「身体が気持ちよくなるんだよね!」

「始める前は、腰が痛かったのに楽になった!」

「早く出会っていれば、効果のないものにお金を使わずにすんだのに」

もっと早く出会っていれば、と言われます。

 

運動嫌いの私が、身体を動かすことが好きになったのは、
ピラティスに出会ったから、

 

やらないで後悔するより、今からでも変えられます。

わたしにできたのだから、だれでもできます。

きれいに歳をかさねて、やりたいこともできます。

 

歳をかさねて、50代になったときに、その後の人生の分かれ道になっていきます。

 

内面、見た目年齢の差が大きくひろがる年代です。

 

運動習慣をつける

 

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ピラティスは心と身体が同時に鍛えられる。

 

ピラティスを続けていくと、自然と自分の身体に意識が向き、姿勢がよくなる、身体が引き締まるなど様々な効果が実感できます。

 

心にも良い効果をもたらすので、

  • 身体を動かすことは楽しい、
  • 気分が良くなった、
  • 今まで出来なかったことをもう一度やってみようかな

 

など驚くほど前向きになっていきます。

 

私も

ピラティスを始めたころは、何だかよくわからなかったけれど、続けていくうちに、気分がよくなり、毎日が活気あるものになっていきました。

 

今までの運動嫌いな私であったら、ピラティスのインストラクターなどやろうとさえ思わなかったでしょう。

 

後々、これがピラティスの心と身体の変化なのだと気が付きました。

 

運動嫌いの私が実際行ってきた方法をもとに、ピラティスと合わせて、続けていける方法をお伝えしています。

 

見た目年齢も変わり、人生なかなかいいものだと自分に自信がうまれていきます。