パーソナルトレーニングでは、ピラティスの他、「ダヴィンチボディボード」「サーキットチェアエクササイズ」を組み合わせて、おひとりおひとりに合ったプログラムをカスタマイズして行っています。
グループレッスンでもプログラムの中に取り入れています。
ダヴィンチボディボード
ヨガ、ピラティスの要素を取り入れ、チューブを使って、効果的に短時間で行えるトレーニングです。
無酸素運動、脂肪を燃やす有酸素運動、そして体幹トレーニングを融合した今までにない最新のトレーニングシステムです。
サーキットチェアエクササイズ
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に実施する科学的根拠のある“サーキット形式”のチェアエクササイズです。
「短」時間で、持久性能力と筋力を改善できる「多」様的効果、しかも誰にでもできる簡「単」な動作で構成されている、まさに「タン（短時間）・タ（多様的）・タン（簡単）」なエクササイズです。
体験レッスン
- グループ体験レッスン 60分
3000円(税込) - パーソナル体験レッスン 90分
7900円(税込)
10回コース(パーソナル)
ピラティスの基本的な動きや呼吸法を身に付け、生活の中に自然と正しい姿勢が身に付くようにするための、10回のコースです。
10回をコンスタントに続けることで、個人差はありますが、身体の変化が実感できると思います。
正しい姿勢を意識できるようになると、首、肩こり、腰痛といった不調の改善にも繋がります。
週1回程度のペースで続けることをおすすめしています。
あなたに合った期間を限定した集中コースもご用意しています。
料金
60分 パーソナルレッスン
- 10回コース一括払い 98,000円(税込)
(10回分割払い 11,000円×10回)
通常レッスン
定期的にピラティスを続けて行くためのコースです。
1回ごとのお支払いもできるので、忙しい方でも、ご都合に合わせてご自分のペースで続けられます。
料金
一回都度払い
- グループレッスン 60分
4,500円(税込) - パーソナルトレーニング 60分
11,000円(税込)
レッスン会場
エレメンタルスタジオ
東急大井町線 九品仏駅近くのプライベートレンタルスタジオ
(時間貸のレンタルスタジオです。必ず事前にご予約の上お越しください。
詳しい道順などは、お申込みいただいた方にお知らせします)
お気軽にお問い合わせください。090-9136-7544電話受付時間 13:00-20:00
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