2019年8月24日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 hip-up-miyo 首・肩のこり 顎関節症、この方法で治った！あごが痛い、ガックンと音がする！ 顎関節症って治るの？ ある朝、口が開かなくなった！ 指２本も入らない！ 「きのう歯医者さんで、大きく口を開けたせい？？」 当時は、本気でそう思っていましたが、 ほんとうの原因は別にあった！！ […]
2019年6月15日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 hip-up-miyo 首・肩のこり 首が痛い、バスタオル枕ですっきり！ 今使っている枕、もしかしたら合っていないかも！ 朝、起きたら、首が痛くて動かせない、肩がこる、 スッキリ眠れない、疲れが残っていると感じていませんか？ そもそも、自分に合う枕って、よくわからない！ 見つけら […]
2018年11月1日 / 最終更新日 : 2019年2月3日 hip-up-miyo 首・肩のこり 長年の首、肩こりの悩みが嘘のように！楽になる 重い頭をささえるのは首、肩 大人の頭の重さは、約５ｋｇのお米ぐらい！ まっすぐな姿勢で、約５ｋｇの頭を首や肩でささえていることになります。 長時間同じ姿勢、デスクワ […]
2018年9月1日 / 最終更新日 : 2019年2月3日 hip-up-miyo 首・肩のこり 自分の身体は、今どうなっているの？ 自分の身体に意識を向ける 「まっすぐな姿勢で立ってみてください」 と言われて、まっすぐに立てますか？ 鏡をみても、まっすぐに立っているつもりでも自分では、なかなかわかりづらいです […]
