おからのヘルシーサラダ！ダイエットにい、い、んです！

おからにハム、きゅうりを切って、牛乳または豆乳で混ぜるだけ！

ヘルシーで栄養満点！

★材料：

おから、きゅうり、ハム、

マヨネーズ、塩、コショウ、豆乳か牛乳どちらかでOK！

1. ハムときゅうり（軽く塩もみ）切る。
2. おからにハム、きゅうり、マヨネーズ、塩、コショウ、牛乳か豆乳を入れて混ぜるだけ。本日の器は、自分でつくってみました。