ハードルが高すぎると挫折する！

 

一日５分だけでとか、飲むだけとか、食事制限なし２ヶ月でマイナス1５ｋｇとか、

世の中には、こんな魅力的な商品が、いっぱい！！

 

ジム続けられそうかなと思っても、なかなか行く気になれない。

行ったとしても、途中で挫折するのは、

なぜ？

 

久しぶりに会う友達が、ジムで２ヶ月で痩せてきれいになった。

 

私だって！

 

でも、今さら、若い人がいるジムには、

どうしても恥ずかしくていけない。

 

筋トレ大好きって感じがもういや！

いきなりのド迫力！

見たこともない筋トレマシーン、エアロバイク、鏡張り、

体のラインが目立つウエア、

スタイルのいいトレーナーのエアロビクス、

筋肉のかたまり、ダンベル、

わあーどれも気後れするものばかり！

 

場違いで何をしていいのか、オロオロするばかり、

 

スタジオレッスン、ガンガンする音楽に、激しい動き、

みんな楽しそう、だけど、あの中でうくだろうなあ。

 

 

運動大好き！、筋トレ大好き！という人ばかり、

 

運動大嫌い！、筋トレ大嫌い！

ついでに汗でべたべた大嫌い！

キラキラ女性トレーナー！

 

スタイル抜群！

元気はつらつ！きらきら女性トレーナーにビビる！！

筋肉もりもり男性トレーナー目のやり場に困る！

 

 

着替えに気を使い、シャワー浴びる事すらできない、

そそくさ、コソコソと帰る。

 

こんなわたしが、来るところじゃない！

「痩せたいのかな」と思われているんじゃないか、

「いい年してジムですかあ」と思われてるんじゃないか、

 

「慣れだよ」「慣れですか？」

 

もともと運動している人、

以前は、運動していたけど今はしていない人は、

慣れるのも早いが、

 

運動嫌いは、慣れる前に、やめる。

 

運動嫌いは、いきなりジムには行かない！

「水泳は全身運動だからいいよ！」と聞いて、どうしますか？

いきなりプールには、行けないですよね。

まず、水着を着れるように痩せなくちゃと思いませんか？

続けたくても、続けられないのは、

「人目を気にする」から続けられないだけです。

 

 

少しでも変化しているという実感がないと不安になる！

 

ジムで結果を出した人は、かなり追い込んだり、

なかなか痩せない時もあきらめずに続け、食事制限もしていました。

 

そして、キープ出来ている人はすごいと思いますが、

そんな自信はない！

 

ただ痩せるだけでは筋肉量が減り、代謝が悪くなり、

身体に悪いことは言うまでもなく、

リバウンドしてしまいます。

 

 

あきらめずに続けていくには、

 

少しでも変化しているという実感がないと不安になる。

 

激しい運動は続かない。

目標が高すぎると続かない。

ゆっくり過ぎるとあきらめやすい。

続けられる要素がないと挫折します。

 

人目を気にすることなく、続けていける方法、

 

きらきら女性トレーナーに気後れマックス！することなく、

運動嫌いだったトレーナーだから一緒にがんばれるを発信しています。

お気軽にお問い合わせ下さい。