ジムがきらいな理由!
ハードルが高すぎると挫折する!
一日5分だけでとか、飲むだけとか、食事制限なし2ヶ月でマイナス15kgとか、
世の中には、こんな魅力的な商品が、いっぱい!!
ジム続けられそうかなと思っても、なかなか行く気になれない。
行ったとしても、途中で挫折するのは、
なぜ?
久しぶりに会う友達が、ジムで2ヶ月で痩せてきれいになった。
私だって!
でも、今さら、若い人がいるジムには、
どうしても恥ずかしくていけない。
筋トレ大好きって感じがもういや!
いきなりのド迫力!
見たこともない筋トレマシーン、エアロバイク、鏡張り、
体のラインが目立つウエア、
スタイルのいいトレーナーのエアロビクス、
筋肉のかたまり、ダンベル、
わあーどれも気後れするものばかり!
場違いで何をしていいのか、オロオロするばかり、
スタジオレッスン、ガンガンする音楽に、激しい動き、
みんな楽しそう、だけど、あの中でうくだろうなあ。
運動大好き!、筋トレ大好き!という人ばかり、
運動大嫌い!、筋トレ大嫌い!
ついでに汗でべたべた大嫌い!
キラキラ女性トレーナー!
スタイル抜群!
元気はつらつ!きらきら女性トレーナーにビビる!!
筋肉もりもり男性トレーナー目のやり場に困る!
着替えに気を使い、シャワー浴びる事すらできない、
そそくさ、コソコソと帰る。
こんなわたしが、来るところじゃない!
「痩せたいのかな」と思われているんじゃないか、
「いい年してジムですかあ」と思われてるんじゃないか、
「慣れだよ」「慣れですか?」
もともと運動している人、
以前は、運動していたけど今はしていない人は、
慣れるのも早いが、
運動嫌いは、慣れる前に、やめる。
運動嫌いは、いきなりジムには行かない!
「水泳は全身運動だからいいよ!」と聞いて、どうしますか?
いきなりプールには、行けないですよね。
まず、水着を着れるように痩せなくちゃと思いませんか?
続けたくても、続けられないのは、
「人目を気にする」から続けられないだけです。
少しでも変化しているという実感がないと不安になる!
ジムで結果を出した人は、かなり追い込んだり、
なかなか痩せない時もあきらめずに続け、食事制限もしていました。
そして、キープ出来ている人はすごいと思いますが、
そんな自信はない!
ただ痩せるだけでは筋肉量が減り、代謝が悪くなり、
身体に悪いことは言うまでもなく、
リバウンドしてしまいます。
あきらめずに続けていくには、
少しでも変化しているという実感がないと不安になる。
激しい運動は続かない。
目標が高すぎると続かない。
ゆっくり過ぎるとあきらめやすい。
続けられる要素がないと挫折します。
人目を気にすることなく、続けていける方法、
きらきら女性トレーナーに気後れマックス!することなく、
運動嫌いだったトレーナーだから一緒にがんばれるを発信しています。
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