2020年5月4日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hip-up-miyo ダイエット コロナ疲れ、外出自粛、運動不足でストレスがたまる！ カラダを怠けさせないコツがある！ 日々の生活にちょっとしたコツを取り入れるだけ！！ 長引く、新型コロナウィルスの影響で外出自粛、テレワーク、オンラインなどになり、コロナ疲れ、ストレスがたまってきていませんか […]
2019年8月5日 / 最終更新日 : 2019年10月31日 hip-up-miyo ダイエット ながらエクササイズは続かない！ 何かをしながら？それこそ続かない！！ 「ながらエクササイズ」 すご～く、簡単そうだけど、やってみると意外に続かないのは、なぜ？ 健康の為、痩せたいと思っていても、 続けてやらなければ、効果があ […]
2019年4月28日 / 最終更新日 : 2019年5月3日 hip-up-miyo 運動習慣をつける お腹が張る、お腹にガスがたまる原因 何をしてもつらい痛み お腹が張る、ガスがたまって苦しい、痛いのは、便秘と同じくらいつらいものです。 お腹の中には、腸内細菌が発生するガスが多少あり、通常は、お腹のガスの発生と排出のバランスが保 […]
2019年4月14日 / 最終更新日 : 2019年4月20日 hip-up-miyo ダイエット 運動嫌いだったトレーナーが教える、痩せる方法とは？ いきなりジムには行かない！ いろんなダイエット、トレーニングしてみた。 ＤＶＤを見ながら、ジョキング、ストレッチ、 はやりの○○ダイエット… 運動嫌いは、どれも続かないし、すぐ飽きてしまう。 […]
2019年4月1日 / 最終更新日 : 2021年5月16日 hip-up-miyo ダイエット 運動嫌い！でも痩せたい！ 運動をしたほうがいいのは、わかっちゃいるが… 健康のため、痩せたいけどジムに行くのは面倒！ 年々、マッサージや整体に行く回数が増えてきた、 首、肩こりがひどい、 きびしい筋トレも運動も嫌い、 何をやっても続 […]
2019年3月30日 / 最終更新日 : 2019年4月9日 hip-up-miyo 運動習慣をつける 介護のいらない未来！高齢者だけの問題ではない いつまでも立ち上がれる！ 「人生１００年時代」といわれるようになり、日本人の平均寿命は延びています。 目標は、たんなる長生きではなく、最後のその時まで、自分の脚でトイレに行けること。 立派な人 […]
2019年3月10日 / 最終更新日 : 2019年12月13日 hip-up-miyo 運動習慣をつける 運動嫌いの理由は、体育にあった！ 体育の授業が運動を左右する 「体育」には、様々な運動嫌いになる理由が潜んでいる。 体格の違い、筋力、男女の差があるにもかかわらず、疑うことなく、みんな同じことをする。 小学校前は […]
