2019年12月1日 / 最終更新日 : 2019年12月3日 hip-up-miyo 首・肩のこり デスクワークで肩こり、姿勢改善！ 恋も冷める、ガッカリ猫背！ イスの座り姿勢が悪いと、首、肩がこる、腰痛など様々な不調の原因に。 そればかりか、姿勢が悪いと印象が悪く、仕事の評価が下がる傾向にあります。 実際、 […]
2019年11月10日 / 最終更新日 : 2019年11月16日 hip-up-miyo ダイエット やめときゃよかった！ダイエットサプリ！ ダイエットサプリの副作用 運動嫌い！ 楽して、痩せたい！ コンビニやドラックストアで手軽に入る「ダイエットサプリ！」 あまり期待していないけど、 とりあえず、試しに買ってみたという人も多いのではないですか？ […]
2019年8月24日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 hip-up-miyo 首・肩のこり 顎関節症、この方法で治った！あごが痛い、ガックンと音がする！ 顎関節症って治るの？ ある朝、口が開かなくなった！ 指２本も入らない！ 「きのう歯医者さんで、大きく口を開けたせい？？」 当時は、本気でそう思っていましたが、 ほんとうの原因は別にあった！！ […]
2019年8月5日 / 最終更新日 : 2019年10月31日 hip-up-miyo ダイエット ながらエクササイズは続かない！ 何かをしながら？それこそ続かない！！ 「ながらエクササイズ」 すご～く、簡単そうだけど、やってみると意外に続かないのは、なぜ？ 健康の為、痩せたいと思っていても、 続けてやらなければ、効果があ […]
2019年8月3日 / 最終更新日 : 2019年11月30日 hip-up-miyo ダイエット ジムがきらいな理由！ ハードルが高すぎると挫折する！ 一日５分だけでとか、飲むだけとか、食事制限なし２ヶ月でマイナス1５ｋｇとか、 世の中には、こんな魅力的な商品が、いっぱい！！ ジム続けられそうかなと思っても、な […]
2019年7月20日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 hip-up-miyo 自分に自信が持てる 人と比較しない生き方！他人のことを考えるよりまず自分！ 自分にバツをつけると臆病になる！！ 「人と比較することは、無意味だよ」 一人ひとり育った環境も考え方も違うのに、なぜ、人と比較してしまうのか？ 人と比較してもしょうがないこと。 わかっていても、なかなか割り […]
2019年7月13日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 hip-up-miyo 自分の身体に向き合う 力を抜くと、すべて上手くいく！ 力を抜くって？どうゆうこと？？ 「リラックスして！」「力を抜いて！」と言われても… そんなに力入っている？？ 力を抜くことは、簡単なようで、実は、めちゃくちゃ難しい！！ スポーツ、演奏、ダンス、プレゼンなど […]
2019年6月15日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 hip-up-miyo 首・肩のこり 首が痛い、バスタオル枕ですっきり！ 今使っている枕、もしかしたら合っていないかも！ 朝、起きたら、首が痛くて動かせない、肩がこる、 スッキリ眠れない、疲れが残っていると感じていませんか？ そもそも、自分に合う枕って、よくわからない！ 見つけら […]
2019年6月9日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 hip-up-miyo ピラティスでマイナス10歳BODYをつくる 年齢は後ろ姿に出る！１０歳若返るのは簡単！ 後ろ姿って生活感まる出し！！ 同い年でも、老けて見える人、若く見える人がいます。 自分では、年のわりには、若いんじゃない！ のはずが、 かなり年上に、見られてショックをうけたことはないでしょう […]
2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年8月17日 hip-up-miyo ダイエット 運動嫌いでも、続けられる！どこでも出来て簡単！ 運動なんて、楽しくない！ もう、年だし、身体はぶよぶよだし、健康維持のためにも さすがに運動しないと、でも、運動は好きじゃない。 運動嫌いでもいいんです。 ジム、エクササイズ、 […]
